除了基模治療，我會根據您的需求和目標選用合適的實證治療，包括認知行為治療（CBT）、接納與承諾治療（ACT）、人際心理治療（IPT）、辯證行為治療（DBT）等。因此，無論您希望學習情緒管理、提升人際關係、面對日常壓力的實用技巧或深入探索困擾的回憶、思維模式與行為傾向甚至是體驗強烈的情緒釋放以作治療目標，我都能不遺漏地協助您，從您當下的位置出發，陪伴您邁向想達到的目標，創造有意義且持久的改變。

治療範圍

• 創傷與童年情感傷痛（包括複雜創傷、原生家庭的影響）

• 創傷後壓力症（PTSD）

• 焦慮、壓力、過度擔憂或過度思考

• 情緒低落、抑鬱、情緒起伏、易怒或缺乏動力

• 強迫症與侵入性思維

• 睡眠困擾（包括失眠）

• 憤怒管理與情緒調節困難

• 人格特質相關困擾／性格障礙

• 完美主義與嚴苛的自我批評

• 自尊低落與自我價值感掙扎

• 感到停滯、迷失或與自己斷連

• 學業與工作表現上的挑戰

• 親密關係、夫妻感情或依附模式的困難

• 失落、哀傷、複雜性悲傷、重大生活轉變或人生轉捩點的適應

• 或只是覺得「狀態不對勁」，希望在安全空間裡釐清現狀

治療模式

我會根據您的需求整合多種實證治療方法，包括：

• 基模治療 (Schema Therapy) — 幫助理解與療癒深層情緒模式、童年創傷與長期困擾

• 認知行為治療 (CBT) — 協助發現並改變不利想法與行為，促進長久的正向改變

• 辯證行為治療 (DBT) — 發展情緒調節技巧、改善人際互動、增強壓力承受力

• 接納與承諾治療 (ACT) — 學會接納情緒、澄清價值觀，活得更有方向

• 暴露與反應預防 (ERP) — 處理強迫症（OCD）與侵入性思維

• 慈悲聚焦治療 (CFT) — 減少自我批評，培養更友善、更支持性的內在聲音

• 人際心理治療 (IPT) — 處理失落、關係衝突與人生轉折帶來的情緒困擾

• 認知處理治療 (CPT) — 重整創傷經驗後的負面信念與敘事

• 正念與放鬆技巧 — 安定身心、調節壓力

• 專注力與效率策略 — 為ADHD 人士和學生加強效率和生產力

適用對象

• 見習心理學家

• 初階心理學家

• 註冊心理學家

• 其他心理健康專業人員

主題包括

• 心理健康意識與減少污名化

• 如何尋找並與合適的心理治療師合作

• 何時需要尋求專業支援

• 情緒、焦慮及心理健康的心理教育

• 建立健康關係與處理依附類型上的挑戰

• 面對哀傷、人生轉變及重大壓力

• 改善睡眠與處理失眠的策略

• ADHD、動力及生產力的支援

個人心理治療：50 分鐘，每節 AUD 225

專業督導：60 分鐘，每節 AUD 150 + GST

Medicare：心理健康治療計劃 (MHTP) — 澳洲適用

• 回扣：每節 AUD 98.95

• 需由家庭醫生 (GP) 制定心理健康治療計劃及寫出轉介信

• 每年最多可獲 10 節回扣

Medicare：慢性疾病計劃 (CDM) — 澳洲適用

• 回扣：每節 AUD 61.80

• 需符合「慢性疾病」（持續 6 個月或以上）的資格，並由 家庭醫生GP 寫出轉介信

• 每年最多可獲 5 節相關健康專業治療回扣

私人健康保險

• 回扣：依保險公司及計劃而異

• 建議向您的健康保險公司查詢其保障範圍